HelloDoctor Network

গর্ভাবস্থায় ডেঙ্গু হলে ভয় না পেয়ে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। জ্বর, শরীর ব্যথা, মাথাব্যথা, বমি বা অন্য কোনো উপসর্গ দেখা দিলে অবহেলা করবেন না। গর্ভাবস্থায় ডেঙ্গু হলে মা ও শিশুর জন্য বাড়তি পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন হতে পারে।

গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস হলে তাকে Gestational Diabetes Mellitus (GDM) বলা হয়। GDM থাকলে মায়ের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী সুষম খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত রক্তের সুগার পরীক্ষা এবং প্রয়োজন হলে ইনসুলিন নিতে হতে পারে।

ত্বকের যত্নে সানস্ক্রিন কেন ও কীভাবে ব্যবহার করবেন? রোদে অতিরিক্ত UV (Ultraviolet) রশ্মির সংস্পর্শে ত্বকে সানবার্ন, ট্যান, অকাল বার্ধক্য, পিগমেন্টেশন এবং দীর্ঘমেয়াদে ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়তে পারে। তাই নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার ত্বকের সুরক্ষার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।

মৌসুমী ফল আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এসব ফলে প্রচুর ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও আঁশ থাকে, যা শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। মৌসুমী ফল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং হজমশক্তি উন্নত করে। নিয়মিত ফল খেলে শরীরে পানির ঘাটতি পূরণ হয় এবং ত্বকও সতেজ থাকে। তাই সুস্থ ও রোগমুক্ত জীবনযাপনের জ

প্রচুর তরল গ্রহণ: শরীরে পানিশূন্যতা রোধ করতে দৈনিক অন্তত ২.৫ থেকে ৩ লিটার তরল পান করতে হবে। এর মধ্যে সাধারণ পানির পাশাপাশি ওরাল রিহাইড্রেশন স্যালাইন (খাবার স্যালাইন), ডাবের পানি, স্যুপ, ফলের রস এবং ভাতের মাড় অন্তর্ভুক্ত রাখা জরুরি।

গরমে শিশুকে সুস্থ রাখতে পর্যাপ্ত পানি পান করান। প্রয়োজনে লেবু-চিনির শরবত, স্যালাইন ও ডাবের পানি খাওয়াতে পারেন। 🥤🥥 ভাজাপোড়া ও অতিরিক্ত তেল-মসলাযুক্ত খাবার কম খাওয়ান। শিশুর খাবারের তালিকায় নিয়মিত শাকসবজি রাখুন এবং ছোটবেলা থেকেই স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। 🌿💚

পা ফোলা সবসময় কিডনি অথবা অন্য কোন প্যাথলজির জন্য নাও হতে পারে। সবাই সবসময় এই বিষয়টি নিয়ে ঘাবড়ে যাই,গর্ভাবস্থায় শেষের দিকে নরমাল ভাবে পা সামান্য ফুলতে পারে, মাসিকের আগে হরমোনাল চেন্জ এর কারণেও পা সামান্য ফুলতে পারে,দীর্ঘ সময় পা ঝুলিয়ে বসে থাকা/দাঁড়িয়ে থাকা,গরম আবহাওয়া,লবণ বেশি খাওয়া,বেশি হাঁটা ইত্যাদ