Be happy everyday

আসসালামু আলাইকুম। আমি ডা. Dr. Israt Jahan। আমি এখানে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরামর্শ দেব। আপনার স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রশ্ন থাকলে আমার পোস্টগুলো দেখুন।

আসসালামু আলাইকুম আমি Dr Tanjia sharmin Ratna। আমি এখানে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরামর্শ দেব। আপনার স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রশ্ন থাকলে আমার পোস্টগুলো দেখুন।

নবজাতক বাচ্চার পাশাপাশি নতুন মায়ের যত্ন নিতে ভুলবেন না, মনে রাখবেন মা ভালো থাকলেই বাচ্চাও খুশি থাকে।

আসসালামু আলাইকুম। আমি ডা. Dr. Radia Amin Meghla। আমি এখানে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরামর্শ দেব। আপনার স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রশ্ন থাকলে আমার পোস্টগুলো দেখুন।

সাধারণভাবে একজন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কের জন্য প্রতিদিন মোট ২–৩ লিটার তরল যথেষ্ট হতে পারে। তবে প্রয়োজন ব্যক্তি ও পরিবেশভেদে বদলায়। * 💧 সাধারণ দিনে: প্রায় ২–২.৫ L পানি * ☀️ গরম/বেশি ঘাম হলে: ২.৫–৩+ L * 🏃‍♂️ ব্যায়াম করলে: ঘামের পরিমাণ অনুযায়ী আরও লাগতে পারে * 🚽 প্রস্রাব হালকা হলুদ থাকলে সাধারণত hydration ভালো আছে। জোর করে অতিরিক্ত পানি খাওয়ার দরকার নেই।

আপনার হার্টের যত্ন নিন। নিয়মিত ১ ঘন্টা হাঁটুন

আসসালামু আলাইকুম। আমি ডা. Dr.Monowarul Hayat। আমি এখানে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরামর্শ দেব। আপনার স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রশ্ন থাকলে আমার পোস্টগুলো দেখুন।

আসসালামু আলাইকুম। আমি ডা. Dr.Hasan Uzzaman। আমি এখানে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরামর্শ দেব। আপনার স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রশ্ন থাকলে আমার পোস্টগুলো দেখুন।

আমি ডা. ডা সৌরভ শীল। আমি এখানে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরামর্শ দেব। আপনার স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রশ্ন থাকলে আমার পোস্টগুলো দেখুন।

বিশুদ্ধ খাবার খান।

আসসালামু আলাইকুম। আমি ডা. Dr Tabassum Firoz। আমি এখানে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরামর্শ দেব। আপনার স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রশ্ন থাকলে আমার পোস্টগুলো দেখুন।

রোগীদের জন্য স্বাস্থ্য পরামর্শ সুস্থ থাকতে— পরিমিত ও পুষ্টিকর খাবার খান। পর্যাপ্ত পানি পান করুন। নিয়মিত হাঁটা ও শারীরিক পরিশ্রম করুন। প্রয়োজন অনুযায়ী পর্যাপ্ত ঘুম ও বিশ্রাম নিন। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনো ওষুধ সেবন করবেন না। অসুস্থতা বা অস্বাভাবিক উপসর্গ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। আপনার সুস্থতাই আমাদের অগ্রাধিকার।

আসসালামু আলাইকুম। আমি ডা. Dr.Ashraful Islam Mahmood। আমি এখানে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরামর্শ দেব। আপনার স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রশ্ন থাকলে আমার পোস্টগুলো দেখুন।

আসসালামু আলাইকুম। আমি ডা. Lopa Datta। আমি এখানে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরামর্শ দেব। আপনার স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রশ্ন থাকলে আমার পোস্টগুলো দেখুন।

আসসালামু আলাইকুম। আমি ডা. Dr.Sanin Rifat। আমি এখানে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরামর্শ দেব। আপনার স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রশ্ন থাকলে আমার পোস্টগুলো দেখুন।

আসসালামু আলাইকুম। আমি ডা. sabihatulislam। আমি এখানে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরামর্শ দেব। আপনার স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রশ্ন থাকলে আমার পোস্টগুলো দেখুন।

আসসালামু আলাইকুম। আমি ডাঃ খন্দকার তাসমিয়া, একজন এমবিবিএস চিকিৎসক (এএফএমসি), এমপিএইচ এবং ইউএসএমএলই (USA) সনদপ্রাপ্ত। থাইল্যান্ডের মাহিদল বিশ্ববিদ্যালয় থেকে সংক্রামক ব্যাধি (Infectious Diseases) বিষয়ে বিশেষ প্রশিক্ষণ নিয়েছি। বর্তমানে ideSHi-ত গবেষণা চিকিৎসক (Research Physician) হিসেবে কর্মরত আছি। এর আগে এভরকেয়ার হাসপাতালে রেসপিরেটরি মেডিসন বিভাগে এবং স্কয়ার হাসপাতালে পেডিয়াট্রিক মেডিসিন বিভাগে কাজ করার অভিজ্ঞতা রয়েছে। আমি মূলত মেডিসিন ও শিশুরোগ (Medicine and Child) বিষয়ে সেবা দিয়ে থাকি।

আসসালামু আলাইকুম। আমি ডা. G.M.Shahadat Hussain Sunny। আমি এখানে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরামর্শ দেব। আপনার স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রশ্ন থাকলে আমার পোস্টগুলো দেখুন।

Gorome dine ontoto 7-8 glass pani pan korun,resist UTI