অভিজ্ঞতা: ৫ বছর
- অনলাইন পরামর্শ: শনি · রবি · শুক্র — বিকাল ৪টা থেকে রাত ৮টা
- অনলাইন ভিজিট (ভিডিও কল) ৳১৯৯
ব্যবহারকারীরা এই প্রোফাইলটি ৩৭ বার দেখেছেন
পরামর্শ (2)
আপনার বয়স যদি ৩০ এর উপর হয়ে থাকে তাহলে বছরে অন্তত একবার পুরো শরীরের পরীক্ষা (e.g- CBC, S. Creatinine, RBS, ECG, Chest X-ray) করুন। এতে ডায়াবেটিস, প্রেশার, হার্ট বা কিডনির সমস্যার মত জটিল রোগ হলে তা দ্রুত সময়ে ধরা পড়বে এবং তা কঠিন আকার ধারণ করার আগেই চিকিৎসা নিয়ে সুস্থ হতে পারবেন।
২২৭৯ বার দেখা০ উপকারী · ০ মন্তব্য
নিয়মিত এবং সময়মত খাবার খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
সকালের নাস্তা ১০ টার ভিতর, দুপুরের খাবার ১-২ টার ভিতর আর রাতের খাবার ৮ টার মধ্যে শেষ করার চেষ্টা করুন। এতে স্বাস্থ্য ভালো থাকে, অনেকরকম রোগ বালাই থেকে মুক্ত থাকা যায়।
১৯৬৩ বার দেখা২ উপকারী · ০ মন্তব্য
