হৃদযন্ত্র ভালো রাখুন, জীবনকে ভালো রাখুন।
হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে—
• 🚭 ধূমপান ও তামাক বর্জন করুন
• 🥗 লবণ, চিনি ও অতিরিক্ত ভাজাপোড়া কমান
• 🚶 নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম করুন
• ⚖️ স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন
• 🩺 রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখুন
•
৩৪১৮ বার দেখা০ উপকারী · ০ মন্তব্য
এখনো কোনো মন্তব্য নেই।