অভিজ্ঞতা: ৫ বছর
ফলোয়ার
1
তথ্য আপডেট
৮ দিন আগে

ব্যবহারকারীরা এই প্রোফাইলটি ৫৩ বার দেখেছেন

পরামর্শ (10)

জেনারেল ফিজিশিয়ান · ঈশ্বরদী, পাবনা · ৯ দিন আগে
১৮৫ বার দেখা১ উপকারী · ০ মন্তব্য
জেনারেল ফিজিশিয়ান · ঈশ্বরদী, পাবনা · ৩১ দিন আগে
🦟 ডেঙ্গুকে অবহেলা নয়—সচেতন হোন, নিরাপদ থাকুন। 🌿 এডিস মশার প্রজননস্থল ধ্বংস করুন, ডেঙ্গু প্রতিরোধ করুন। 💧 জমে থাকা পানি পরিষ্কার রাখুন—ডেঙ্গুর ঝুঁকি কমান। 🌡️ জ্বর হলে অবহেলা নয়—প্রয়োজনে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। 🩸 ডেঙ্গুতে বিপদের লক্ষণ… আরও দেখুন
৩২৮৬ বার দেখা১ উপকারী · ০ মন্তব্য
জেনারেল ফিজিশিয়ান · ঈশ্বরদী, পাবনা · ৩৪ দিন আগে
প্রতিদিনের স্বাস্থ্য টিপস •খাবার খাওয়ার আগে ও টয়লেট ব্যবহারের পর ভালোভাবে হাত ধুয়ে নিন। •তৃষ্ণা না পেলেও দিনের বিভিন্ন সময়ে পানি পান করুন—বিশেষ করে গরমে ও শারীরিক পরিশ্রমের সময়। • ধূমপান থেকে বিরত থাকুন। পরোক্ষ ধূমপান থেকেও নিজেকে যতটা সম্ভব দূরে রাখুন। •
৬১২৭ বার দেখা১ উপকারী · ০ মন্তব্য
জেনারেল ফিজিশিয়ান · ঈশ্বরদী, পাবনা · ৩৬ দিন আগে
প্রতিদিনের স্বাস্থ্য টিপস •খাবারের সঙ্গে প্রতিদিন শাকসবজি ও ফল রাখার চেষ্টা করুন। •অতিরিক্ত কোমল পানীয় ও মিষ্টিজাতীয় পানীয়ের পরিবর্তে পানি পান করুন। •ঘুমানোর আগে দীর্ঘ সময় মোবাইল ব্যবহার না করে পর্যাপ্ত ও নিয়মিত ঘুমের অভ্যাস করুন।
৮৫৭৯ বার দেখা১ উপকারী · ০ মন্তব্য
জেনারেল ফিজিশিয়ান · ঈশ্বরদী, পাবনা · ৩৭ দিন আগে
৮৭০৭ বার দেখা১ উপকারী · ০ মন্তব্য
জেনারেল ফিজিশিয়ান · ঈশ্বরদী, পাবনা · ৩৭ দিন আগে
প্রতিদিনের স্বাস্থ্য টিপস · ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস পানি পান করুন। শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে এটি একটি সহজ অভ্যাস। · প্রতিদিন অন্তত ২০–৩০ মিনিট হাঁটার অভ্যাস করুন। ·অতিরিক্ত লবণযুক্ত খাবার কম খান। দীর্ঘমেয়াদে বেশি লবণ উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
৮৬৯০ বার দেখা১ উপকারী · ০ মন্তব্য
জেনারেল ফিজিশিয়ান · ঈশ্বরদী, পাবনা · ৩৭ দিন আগে
৮৭৫৫ বার দেখা১ উপকারী · ০ মন্তব্য
জেনারেল ফিজিশিয়ান · ঈশ্বরদী, পাবনা · ৫০ দিন আগে
Prevention is better than cure. বিষয়টা হলো প্রতিরোধের চেয়ে নিরাময়টা বেশি গুরুত্বপূর্ণ।আমরা বাঙ্গালীরা খুবই অলসতা করি শরীরের স্বাস্থ্য বিষয়টা নিয়ে। যদিও বলা হয় স্বাস্থ্যই সকল সুখের মুল।কিন্তু এটার গুরুত্ব আমাদের কাছে নেই বললেই চলে। কতজন মানুষ নিজ উদ্যোগে সুস্থ থাকা অবস্হায় হসপিটাল/ডাক্তারের কাছে যান? খুব কম লোকেরাই যান আর যারা অসুস্থ হয়ে এমন সময় যান,যখন আর ভালো কিছু করার থাকে না, তখন নিরাময় না করে প্রতিরোধের জন্য মেডিসিন খেতে খেতে জীবন পার হয়ে যায়। অথচ যখন দেশের বাইরে ছিলাম ( Study purpose) এ তখন আমাদের প্রতি বছর সমস্ত শরীর চেক করতো এমনকি সাইকোলজিস্ট… আরও দেখুন
১১২৭ বার দেখা১ উপকারী · ০ মন্তব্য
জেনারেল ফিজিশিয়ান · ঈশ্বরদী, পাবনা · ৫১ দিন আগে
আগামী ৫০ বছরে যতলোক ক্যান্সারে না মারা যাবে, তার চেয়ে বেশি মারা যাবে এন্টিবায়োটিক রেজিস্ট্যান্সে! তাই বিএমডিসি রেজিঃ প্রাপ্ত ডা. এর পরামর্শ ছাড়া এন্টিবায়োটিক এবং ব্যথার ঔষধ কখনই খাবেন না।যে যেখানেই থাকেন সবাই সুস্থ থাকেন।
১০১৮ বার দেখা২ উপকারী · ০ মন্তব্য
জেনারেল ফিজিশিয়ান · ঈশ্বরদী, পাবনা · ৫১ দিন আগে
পরিচিতি
আসসালামু আলাইকুম। আমি ডা. Kibria kadir। আমি এখানে নিয়মিত Medicine & Diabetic বিষয়ে স্বাস্থ্য পরামর্শ দেব। আপনার স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রশ্ন থাকলে আমার পোস্টগুলো দেখুন।
৯২২ বার দেখা১ উপকারী · ০ মন্তব্য
অ্যাপ হিসেবে ইনস্টল করুন নোটিফিকেশন পেতে অ্যাপটি ইনস্টল করুন